경로당활성화사업 11월 1주차 프로그램 활동 > 사진갤러리

* 경로당활성화사업 

*  일         시 : 2015년 11월2일(월)~11월6일(금)

*  경로당 장소: 금호동, 조양청대A, 주공5차A, 삼환A, 도리원

★ 금호동 경로당- 건강체조

편히 누운 자세로 양손과 양발을 들고 손과발을 '툭툭' 털어주며 몸에 있는 노폐물을 빼내어 주는

 건강체조법을 진행 하였음.

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★ 조양청대A 경로당- 건강기체조

한쪽 팔을 들어서 오른쪽, 왼쪽으로 번갈아 뻗어주며 어깨, 옆구리, 허벅지의 근육이 당겨 지도록 '쭉'뻗어주면 어르신들의 나태했던 기력을 회복 시켜주며 근력 강화에도 효과적인 건강기체조법을 진행 하였음.

★ 주공5차A 경로당- 요가

양손을 깍지끼어서 위로 '쭉~~'뻗어주면서 허리와 등,어깨,팔과 손끝에 혈액순환을 원활하게 해주며 근력 운동에 탁월한 요가법을 진행 하였음.

 ★ 삼환A 경로당- 웃음치료

세명씩 짝을 지어 서로를 간지럽히기 어르신들 입가엔 미소와 웃음이 번져 나오기 시작하면서 몸을 이용한 웃음치료를 진행 하셨으며  '하하하', '깔깔깔' 웃으시며 6명의 어르신들이 참석 하셔서 즐겁게 웃음치료를 받고 계셨음.

★ 도리원 경로당- 건강체조

누운 자세로 양팔은 편하게 펴서 한쪽 다리를 들고 오른쪽, 왼쪽을 향해 들어주는 체조법 이 체조의 효능은

허리와 골반을 교정해주며 관절염에도 효과가 있다고 하며 근력 강화 및 건강 증진에 탁월한 효과를 주는 건강체조를 진행 하였음.